Mindset en Planning: Hoe je Vakantierust Langdurig Vasthoudt

Time table:

00:00 – Intro probleem: De vakantierust verdwijnt gelijk
00:27 – Doel van de video: Hoe uit de val van werkdruk en stress te stappen
01:02 – Confrontatievraag: Eerlijk naar jezelf zijn over stress en drukte
01:20 – Eerste tip/opdracht: Excuses en gedachten onder de loep nemen
02:07 – Begin met herprogrammeren van denkpatronen
02:38 – Afsluiting: Wil je verder inzoomen op jouw energie?

Transcript video:

Je gaat op vakantie om uit te rusten. Ik zie het alleen vaak misgaan voor en na de vakantie: te druk en te veel stress. De vakantie lijkt bijna zijn doel voorbij te gaan en veroorzaakt juist een enorme piek in werkdruk en stress. Na deze video besef je of jij, en hoe jij, uit diezelfde val kunt stappen en hoe je dit gedrag kunt veranderen.

Ga jij mij dan vertellen hoe ik mijn agenda moet indelen? Waarom zou het nu wel lukken? Deze vragen aan mij zijn niet ongewoon, vooral niet voor zzp’ers met bomvolle agenda’s. Als zelfstandige ondernemers weten we vaak dat onze tijd kostbaar is, maar soms lijkt het alsof we nog harder moeten werken om onze doelen te bereiken. Maar hier is het ding: het draait natuurlijk helemaal niet alleen om die praktische planning.

Hier een eerste, wellicht confronterende, vraag: wees eens echt eerlijk naar jezelf. Hoe lang probeer jij al veranderingen door te voeren in je agenda en minder stress en drukte te ervaren, zowel zakelijk als privé? Een eerste tip of opdracht is: welke excuses of gedachten, overtuigingen verschijnen er in je hoofd om het antwoord op deze vraag goed te praten, om de huidige situatie te verzachten voor jezelf? Kijk, die zijn interessant, daar zit de sleutel.

Zo kwam een klant van mij erachter dat ze na een vakantie de gewoonte had om weer extra veel werk in te plannen ter compensatie, om de vakantie weer goed te maken. Je kunt die innerlijke stemmetjes onder de loep nemen en transformeren. Je kunt een mindset creëren die je ondersteunt in plaats van tegenwerkt. En ja, je kunt ook echt aan de slag gaan met praktische planning. Maar dat begint allemaal bij het herprogrammeren van jouw denkpatronen.

Om deze val te tackelen raad ik je aan om voor en na je vakantie een schakeldag in te plannen. Meer over deze schakeldagen vind je in een andere video, maar ga eens na: wat voor stemmetjes komen er bij jou op als je dat soort dagen wilt gaan inplannen om die reservetijd voor jezelf te creëren?

Wil je verder inzoomen op jouw energie en hoe je ervoor staat? Ga dan naar de link in de beschrijving van deze video en doe mijn gratis energiescan op mijn website. Aan de hand van de uitslag en een ingesproken video kun je direct met de aandachtspunten aan de slag gaan.