Gratis toolkit 

'Grenzen stellen, gewoon DOEN!'

“NEE” zeggen en je eigen grenzen aangeven kan verrassend moeilijk zijn om te doen. 

Vragen als “Wat zeg ik dan?” en “Hoe doe ik dat?” hoor ik vaak bij mijn klanten.

In deze toolkit vind je praktische tips, inzichten en meer dan 100 voorbeeldzinnen om op een zelfverzekerde en respectvolle manier “nee” te zeggen.

Van eenvoudig en direct “nee” zeggen tot empathische manieren om je grenzen te communiceren — het zit er allemaal in. Het gaat erom dat je jouw persoonlijke stijl vindt en gaat oefenen in verschillende situaties.

Wat staat er in de toolkit?

• Herkennen van je grenzen: Hoe je jouw eigen gevoelens en emoties kunt inzetten om te bepalen wanneer je een grens hebt bereikt.
• Communiceren van je grenzen: Voorbeelden en technieken om duidelijk en effectief je grenzen aan te geven zonder je te verdedigen.
• Omgaan met reacties: Hoe je krachtig kunt blijven staan, wanneer anderen op jouw grenzen reageren.

Ik hoop dat deze toolkit je helpt om sterker in je schoenen te staan en je grenzen met meer gemak te stellen.