Van Weekend Stress naar Weekend Rust: Ontdek Hoe!
Even terug naar mijn weekenden van 10 en 15 jaar geleden. Ik herinner me deze tijd als een periode in mijn leven waarin ik geen rust of echt weekend had. Ik had wel weekend, maar ik rende nog steeds van hot naar her. Mijn weekend zat vol met bezoekjes aan vriendinnen en vrienden, nog even langs bij iemand, even kijken bij de voetbal, opstap, terrasje pakken, lunchen, oftewel meerdere afspraken op één dag. Tjop tjop, achter elkaar. Als ik er nu aan terugdenk, denk ik zelfs dat het me structuur gaf. Als ik een lege zaterdag had, maakte het me juist onrustig, terwijl met deze volgeplande agenda van rust ook geen sprake was. Vermoeiend, als ik er nu aan terugdenk, terwijl ik het toen dus niet echt doorhad.
Time table:
00:00 – Mijn persoonlijke reis van bomvolle weekenden naar rust
02:00 – Het besef: dit wil ik anders
02:27 – Aanmoediging: Wat je zelf kunt doen voor een rustiger weekend
02:51 – Bonustips: 3 heilige leefregels
03:04 – Afsluiting
Transcript video:
Even terug naar mijn weekenden van 10 en 15 jaar geleden. Soms zat ik op zaterdag onrustig bij die ene vriendin aan de thee, omdat ik wist dat ik vrij snel door moest naar een andere afspraak. Ik herinner me deze tijd als een periode in mijn leven waarin ik geen rust of echt weekend had. Ik had wel weekend, maar ik rende nog steeds van hot naar her. Mijn weekend zat vol met bezoekjes aan vriendinnen en vrienden, nog even langs bij iemand, even kijken bij de voetbal, opstap, terrasje pakken, lunchen, oftewel meerdere afspraken op één dag. Tjop tjop, chop chop, achter elkaar.
Als ik er nu aan terugdenk, denk ik zelfs dat het me structuur gaf. Als ik een lege zaterdag had, maakte het me juist onrustig, terwijl met deze volgeplande agenda van rust ook geen sprake was. Continu alles volgepland, continu bezig, en ook continu bezig met de tijd. Heb ik nog even of moet ik al weg? Dus eigenlijk continu een bepaalde alertheid in mijn systeem. Ik kan dat gevoel het beste omschrijven als dat ik niet volledig kon ontspannen; ik moest nog steeds mijn agenda en de tijd in de gaten houden. Vermoeiend, als ik er nu aan terugdenk, terwijl ik het toen dus niet echt doorhad.
Wat mij frustreerde, is dat die boeken die ik wilde lezen maar bleven liggen en dat ik me nog steeds niet tot die cursus Spaans had gezet. Ja, die vond ik heel duidelijk wel belangrijk. Terwijl, door het maken van die kleine veranderingen, ik nu komend weekend leuke dingen ga doen en er ook nog veel tijd open ligt om niets te doen. Dus er is ruimte voor dat wat echt belangrijk is voor me, en er is ruimte voor niets doen, maar ook voor spontane plannen en voor voelen wat ik op dat moment nodig heb.
Je begrijpt dat dit een hele reis was en niet zomaar is veranderd, maar het begon wel allemaal met het besef dat ik het gewoon anders wilde gaan doen en die eerste kleine stap. Dus voor jou de vraag: Hoe zien jouw weekenden eruit? Is dit hoe je wilt leven? En als het antwoord nee is, of hm, nee, niet echt, dan hier de praktische tips:
1. Waar krijg jij echt energie van? Zorg ervoor dat dit in ieder geval elk weekend minimaal één keer terugkomt.
2. Bonus tips: zorg voor ontspanning na inspanning, zorg voor alleen tijd na samen tijd, en zorg voor thuis tijd na op pad zijn.
Wil je verder inzoomen op waar je staat qua energie? In de link in de beschrijving hieronder kun je naar de gratis online energiescan op mijn website, waar je aan de hand van jouw uitslag gelijk een video te zien krijgt met praktische tips om met jouw uitslag aan de slag te gaan. Op naar meer energie!