Korte cursus 'Grenzen stellen doe je zo!'
Heb jij moeite met grenzen stellen?
Zeg je vaak “ja”, terwijl je eigenlijk “nee” bedoelt?
Heb je het gevoel dat anderen regelmatig over je grenzen heen gaan, zowel op je werk als thuis?
Dan is deze cursus ‘Grenzen stellen doe je zo!’ precies wat je nodig hebt.
Voor wie is deze cursus?
Deze cursus is voor iedereen die moeite heeft met het aangeven van grenzen, zowel in persoonlijke als professionele situaties. Als jij jezelf herkent in uitspraken zoals:
- “Ik geef te vaak toe en cijfer mezelf weg.”
- “Ik heb moeite met nee zeggen, zowel op het werk als thuis.”
- “Ik voel me schuldig als ik mijn grenzen aangeef.”
Dan helpt deze cursus jou om sterker en zelfverzekerder je grenzen te bewaken.
Wat levert deze cursus je op?
Meer zelfvertrouwen in het aangeven van je behoeften.
Innerlijke rust doordat je trouw blijft aan jezelf.
Betere relaties met de mensen om je heen, doordat je eerlijk en duidelijk communiceert.
Minder stress en meer energie, omdat je leert je eigen grenzen te respecteren en te bewaken.
Optioneel bij te boeken: Twee 1-op-1 online sessies met mij
Wat deze cursus uniek maakt, is dat je dit op je eigen tempo kunt doen. Je kunt er zelfstandig mee aan de slag, maar als je extra begeleiding wilt, kun je altijd twee online 1-op-1 sessies van 45 min. met mij erbij boeken.
Samen gaan we dan dieper in op jouw persoonlijke situatie, zodat je nog meer handvatten hebt om jouw grenzen te bewaken. Misschien wil je die sessies gelijk aanschaffen, zo niet, dan kun je dat altijd later nog doen. Hier zit wel een prijsverschil in.
Wanneer je de twee online sessies tegelijk aanschaft met de korte cursus is de totale prijs niet €202,- btw vrij maar geldt de combiprijs van €175,-.
Waarom is grenzen stellen zo belangrijk?
Gedragsverandering kost tijd, dat weet ik, maar stap voor stap ga je merken dat je sterker wordt in het aangeven van je grenzen en dat het steeds makkelijker gaat. Ik ga je in elke audio begeleiden en laten zien hoe jij dit kunt doen, zodat je het ook echt kunt integreren in je dagelijks leven. In totaal zijn er 25 korte audio’s (duur: 1 tot 13 min).
Mijn advies is om een maand lang iedere dag een audio te luisteren, zo kun je efficiënt en stap voor stap een nieuwe vaardigheid en mindset aanleren.
Je leert:
- Herkennen van je grenzen – Ontdek de signalen wanneer je over je grenzen heen gaat en leer beter naar je lichaam en emoties te luisteren.
- Communiceren van je grenzen – Hoe geef je duidelijk, maar vriendelijk aan wat je wel en niet wilt? Dit wordt vaak als het moeilijkste onderdeel ervaren, maar in deze cursus leer je effectieve technieken om dit met vertrouwen te doen.
- Omgaan met reacties van anderen – Wat doe je als mensen moeilijk reageren? Je leert stevig in je schoenen te staan zonder schuldgevoel of conflict.
Als je jouw grenzen niet bewaakt, kan dit leiden tot stress, irritatie en zelfs fysieke klachten zoals vermoeidheid. Het overschrijden van je grenzen zorgt voor een verlies aan zelfrespect en negatieve gevoelens naar jezelf en anderen.
Ja! Ik ga zelf aan de slag met grenzen stellen
Enthousiast geworden?
Koop de korte cursus ‘Grenzen stellen, doe je zo!’ voor €27,- btw vrij en ga stap voor stap zelfstandig aan de slag met de audio’s en video’s.
Je hebt een jaar toegang tot de korte cursus.
Mocht je op een later moment de twee online 1-op-1 sessies willen bijkopen, dan is dit ook een mogelijkheid voor €175,-, je loopt dan uiteraard wel de combiprijs mis. Deze combiprijs geldt alleen als je de online sessies gelijktijdig met de korte cursus aanschaft.
Ja! Ik wil de korte cursus met twee 1-op-1 sessies
Heb je een specifiek vraagstuk waar je tegenaan loopt? Of wil je extra handvaten gericht op jouw situatie?
Tijdens twee online 1-op-1 sessies van 45 minuten gaan we samen dieper in op jouw situatie. Deze sessies zijn volledig afgestemd op jouw behoeften en zorgen voor praktische inzichten waarmee je direct aan de slag kunt.
De sessies zijn tot 2 maanden na aanschaf geldig. Wat kan fungeren als goede stok achter de deur.
Wanneer je de korte cursus & de twee 1-op-1 online sessies tegelijk aanschaft is de totale prijs geen €202,- maar dan geldt de combiprijs van €175,-