Focus en Richting: Ontdek jouw speerpunten met de tool van Positieve Gezondheid

Time table:

00:00 Intro speerpunten bepalen met een frisse kijk
00:33 Uitleg over de tool ‘Spinnerweb’ van het Institute of Positive Health
01:12 Wat is Positieve Gezondheid?
02:09 Instructies voor het gebruik van de tool – Stap 1: Bezoek de website en begin de vragenlijst
02:45 Stap 2: Reflectie op de resultaten van de vragenlijst – Wat valt je op?
03:48 Stap 3: Verdere reflectievragen
04:10 Stao 4: Formuleren van zakelijke en persoonlijke speerpunten voor de komende zes maanden
04:34 Advies en afsluiting

Transcript video:

Wil je speerpunten bepalen? Nou, één van de redenen om deel te nemen aan de Mastermind die ik vaak hoor, is de behoefte aan een frisse kijk of een andere invalshoek. In deze video deel ik een online tool die je verfrissende nieuwe inzichten kan geven bij het helder krijgen van jouw zakelijke en persoonlijke speerpunten voor de komende periode. Speerpunten bepalen geeft richting en focus; je weet duidelijk waar je naartoe wilt en kunt het vervolgens stap voor stap gaan uitvoeren.

De tool die ik je hiervoor wil laten gebruiken, is het Spinnerweb van het Institute of Positive Health, oftewel Positieve Gezondheid. Deze tool is wellicht bekend, maar misschien heb jij er nog nooit van gehoord of weet je niet precies wat het inhoudt. Zelf ben ik trainer Positieve Gezondheid en naast de groepstrainingen die ik geef, zet ik deze tool nu ook in bij mijn één-op-één cliënten. Ik merk dat het een mooie aanvulling is op de tools die ik al gebruikte.

Voordat ik je stap voor stap meeneem in het hoe, wat en waar, wil ik deze tool eerst even kort toelichten. Wat is Positieve Gezondheid? Positieve Gezondheid is een bredere kijk op gezondheid, uitgewerkt in zes dimensies. Positieve Gezondheid kiest dus voor een andere, positieve invalshoek. Het accent ligt niet op gezondheid en ziekte, maar juist op jou als persoon, op je veerkracht en wat jouw leven betekenisvol maakt. Dat is wat me hierin aanspreekt. De nadruk ligt voor jou met je speerpunten wellicht niet op gezondheid, maar omdat deze tool die zes verschillende levensgebieden – die zes dimensies – in kaart brengt, kan hij wel heel mooie aanvullingen en inzichten geven. Dat is mijn ervaring.

Dus ik nodig je uit om de volgende stappen te doorlopen. Ik ga mijn scherm delen zodat jullie kunnen zien wat je zelf voor je ziet en waar je alles kunt vinden. De links zal ik ook in de tekst onder deze video delen.

Stap 1: Ga naar de website mijnpositievegezondheid.nl. Als je naar beneden scrollt, zie je de knop ‘Direct naar Vragenlijst’. Daar klik je op en dan kom je bij verschillende vragenlijsten uit. Kies linksboven de versie voor volwassenen. Vervolgens ga jij in jouw tempo alle vragen beantwoorden en cijfers geven voor de stellingen. Als je alle vragen hebt doorlopen, kom je uit bij jouw gezondheidsoefeningen.

Reflecteer daarop. De eerste vraag is: wat valt je op als je kijkt naar je gezondheidsoefeningen?

Je kunt deze video gerust even op pauze zetten als je daar wat langer over wilt nadenken.

Vraag 2: Wat is voor jou belangrijk? Wat zijn jouw dromen of drijfveren?

Vraag 3: Wat wil je veranderen of meer aandacht aan geven?

Vraag 4: Wat kan een eerste stap zijn?

Vraag 5: Is er iets wat je daarbij tegenhoudt?

Vraag 6: Wat of wie kan je helpen?

Dit zijn de vragen die bij stap twee horen.

Stap 3: Sta ook even stil bij je ervaring. Hoe was het voor je om dit in te vullen? Zijn er bijvoorbeeld thema’s naar boven gekomen die je niet had verwacht?

Stap 4: Formuleer op basis van je eigen ingevingen en de inzichten vanuit het spinnenweb jouw zakelijke en persoonlijke speerpunten voor de komende zes maanden. Voel ook even wat het met je doet om deze speerpunten te bepalen. Word je er blij van? Is het haalbaar?

Mijn advies is om je bevindingen even weg te leggen en er later nog eens naar te kijken.